Løpetrening på tredemølle er et godt alternativ til å løpe ute. Men hvorfor måler treningsklokken din feil når du løper på tredemølle?
Svaret er ganske så enkelt.Fordi du løper på plass og GPS satellittene kan ikke gi klokken nevneverdig data. Klokken derfor analyserer armbevegelsene dine og prøver å regne ut antall skritt du tar (hver komplett armsving regnes som to skritt), og derfra igjen regne ut hvor fort du løper.
Hva kan du gjøre?
- I de fleste sportsklokkene kan du angi skrittlengden din slik at klokka kan kalibrere en mer nøyaktig tilbakelagt distanse.
- Velg “mølleøkt” som din treningsform når du løper på tredemølle. Dette gjør at du kan manualt angi antall meter du har løpt, noe som igjen hjelper klokka di å bli bedre på distansekalibrering.
- Bruk fotsensor hvis du allerede har en. Denne gir en svært nøyaktig distanse (men må kalibreres først ved å løpe utendørs med GPS flere ganger), i tillegg til at den gir deg verdifulle tilbakemeldinger om løpestilen din.
Husk dette før din neste løpeøkt på tredemølle!
