Løpetrening med oppfølging

TREN SMARTERE - LØP RASKERE

Skreddersydd løpetrening

Du er unik, og din hverdag er unik.

Derfor er det persontilpassede løpeprogrammer som fungerer best for å nå målet ditt.

Hos oss får du direkte 1-til-1 oppfølging av løpecoach.

Løpetrening for alle

Løpetrening for alle

 

Skreddersydde løpeprogrammer for distanser fra 5 km til 42 km og korte ultraløp

Vårt mål er at du skal kunne nå dine mål, enten du har tidsspesifikke mål, eller det er snakk om å kunne løpe uten smerter og skader.

Med tett oppfølging får du akkurat den treningsopplevelsen du trenger, noe som er tilpasset ditt liv og hverdag.

Løping i treningsstudio

Persontilpasset løpeprogram

Løpsteknikk

Løpsstyrke

Dame som trener planken med manualer

Løp smartere - ikke hardere

Nye treningmål? Drømmer du om ny pers? Med LØPEdilla er alt disse innenfor rekkevidde.

Vi tilbyr:

Dame som løper med startnummer på brystet

1-1 online løpecoaching

  • Skreddersydd løpeprogram fra 5 km -42 km og korte ultraløp
  • Treningsplan via modern online plattform som kan kobles sammen med løpeklokken din
  • Ukentlig 1-2 styrkeøkter
  • Oppstartssamtale på 40 min
  • Ukentlig innsjekk, daglig kommunikasjon via chat
  • Månedlig samtale ved behov
  • Analyse av løpeteknikk ved behov

Løpetrening for alle

Skreddersydde løpeprogrammer for distanser fra 5 km til 42 km og korte ultraløp

Vårt mål er at du skal kunne nå dine mål, enten du har tidsspesifikke mål, eller det er snakk om å kunne løpe uten smerter og skader.

Med tett oppfølging får du akkurat den treningsopplevelsen du trenger, noe som er tilpasset ditt liv og hverdag.

Løping i treningsstudio

Persontilpassede løpeprogrammer

Løpsstyrke

Løp smartere - ikke hardere

Nye treningsmål? Drømmer du om nye pers? Med LØPEdilla er alt disse innenfor rekkevidde.

Vi tilbyr:

 

1-1 online løpecoaching

  • Skreddersydd løpeprogram fra 5 km -42 km og korte ultraløp
  • Treningsplan via modern online plattform som kan kobles sammen med løpeklokken din
  • Ukentlig 1-2 styrkeøkter
  • Oppstartssamtale på 40 min
  • Ukentlig innsjekk, daglig kommunikasjon via chat
  • Månedlig samtale ved behov
  • Analyse av løpeteknikk ved behov
Dame som løper med startnummer på brystet
01 05

5 km - Distansen for alle

Denne distansen er lang nok til å utfordre utholdenheten din, men kort nok til at den er overkommelig for de fleste som har litt erfaring med løping. 

10 km - Moderat langtistanse

10 km befinner seg i midten av spekteret mellom korte og lange løp. Dette gjør det til et ideelt valg for løpere som ønsker å utfordre seg selv utover kortere distanser som 5 km, men kanskje ikke er klare for de lengre halvmaraton- eller maratondistansene.

Halvmaraton - Den mest populære

21 km er en utfordrende, men samtidig overkommelig nok distanse som appellerer til løpere på alle nivåer.

Maraton - den ultimate utfordringen

Med en imponerende distanse på 42,2 kilometer (42195 meter for å være eksakt), krever maraton både fysisk utholdenhet og mental styrke.

Bli en bedre løper

Oppfølgingspakker basert på dine behov:

Gull oppfølging

For den mest ambisiøse løperen
Her får du den mest skreddersydde oppfølgingen, hvor du får løpeprogram for en uke om gangen. Slik at øktene passer inn i din hverdag på best mulig måte. Tett kommunikasjon med daglig feedback.

fra 2000.- per mnd

Sølv oppfølging

For den dedikerte løperen
Her får du løpeprogram for 2 uker om gangen. Passer godt for deg hvis du har en uregelmessig hverdag. Litt mindre tett men fortsatt kontinuerlig oppfølging, hvor du får feedback på økter slutten av uken.

fra 1500.- per mnd

Bronse oppfølging

For den selvstendige løperen
Denne pakken passer best for deg som vet at du klarer å holde deg til planen din. Her forventes at du tar kontakt når du lurer på noe. Du får feedback/sammendrag av din innsats og nye tips månedlig.

fra 800.- per mnd

Møt din løpetrener

Hei, mitt navn er Orsika

Løping er og har vært min største lidenskap helt siden jeg løp min første halvmaraton som 14-åring.

Jeg elsker å følge opp mine løpere, og ingenting gir meg mer glede enn å se framgangen deres fra uke til uke.

Min filosofi er at løping skal passe inn i ditt liv, og ikke omvendt. 

Til enhver tid har jeg ansvar for 35-40 løpere som jeg følger opp online. Jeg tilbyr tett og helhetlig oppfølging slik at de klarer å nå målene de har satt seg – på enklest og best mulig måte.

Jeg er også mamma til  4 jenter, og hvis jeg ikke er ute på løpetur, finner du da meg med en bok i hånda.

Orsika