Denne distansen er lang nok til å utfordre utholdenheten din, men kort nok til at den er overkommelig for de fleste som har litt erfaring med løping. Dette gjør det til et flott mål for både nybegynnere som ønsker å komme i gang med løpetrening og erfarne løpere som ønsker å utfordre seg selv.
Et 5 km-løp tar vanligvis mellom 20 og 40 minutter å fullføre, avhengig av løperens hastighet og kondisjon. Denne relativt korte tidsrammen gjør det til et attraktivt valg for løpere med travle timeplaner som ønsker å opprettholde en jevn løpetrening.
Liker du å delta på løp sammen med andre likesinnede? 5 km-løp er ofte arrangert som egen distanse på større løpsarrangementer og den også finnes som singel løp som for eksempel parkrun.
Uansett om du er en erfaren løper eller en nybegynner som ønsker å komme i gang med løping, er et godt løpeprogram avgjørende for å nå løpemålene dine.
Klikk på knappen under for å velge blant en av våre nivåtilpassede 5 km-løpeprogrammer.